Yoga real para gente real

Hatha es una categoría general de yoga, consiste en movimientos suaves y lentos y respiración controlada calmando la mente con meditación y relajación. Las clases de Hatha generalmente guían a los estudiantes a través de posturas a un ritmo más lento y se centran más en cómo hacer cada postura correctamente. Perfecto para principiantes básicos y todos los niveles.

El 1er lunes de cada mes, Yoga con pesas.
Basado en el Hatha yoga, este yoga con pesas es un híbrido de dos disciplinas, el yoga y el culturismo. Las pesas añaden otra dimensión al yoga; estabilizan el cuerpo y te involucran más profundamente en los ejercicios de yoga. Con pesas extra, el yoga es más intenso y dinámico y crea un equilibrio de fuerza y flexibilidad. Recomendamos pesas de 1 kg y aborda las necesidades del cuerpo, la mente y el espíritu.

Vinyasa significa "moverse con la respiración". Vinyasa se basa en posturas Ashtanga pero en una secuencia diferente. Vinyasa Flow Yoga también es más rápido y con posturas más cortas que el Ashtanga. Perfecto para principiantes avanzados y yoguis intermedios.

Fusion yoga es una combinación de todos los diferentes estilos de yoga que se enseñan en VaVa Yoga Studio. Si el espacio lo permite, combinamos el trabajo en barra con la fusión, que es una práctica de fuerza de bajo impacto que quema calorías, mejora y potencia el tono muscular, la flexibilidad, la postura y la confianza. Barre/fusion es una mezcla de disciplinas de Qi gong, ballet, danza, fuerza funcional y un movimiento inspirado en el cuerpo y la mente. Perfecto para todos los niveles.

Yin Yoga es un estilo de posturas pasivas de ritmo lento, que se realiza principalmente sentado o acostado con posiciones muy largas. El Yin Yoga generalmente se dirige a los tejidos conectivos de las caderas, la pelvis y la parte inferior de la columna con el objetivo de liberar la fascia y los músculos tensos. Es un estilo de yoga profundamente relajante para todos los niveles.

Yoga Rhythm es una de las clases exclusivas de VaVa Yoga.
Una secuencia de yoga única que hemos creado para combinar el movimiento y la respiración con un ritmo musical fluido.

Normalmente se lleva a cabo el último lunes del mes, a menos que se modifique debido a un feriado público.

Chakra Yoga se imparte durante 7 semanas, los lunes. Consiste en una secuencia específica de posturas de yoga centradas en cada uno de los 7 chakras.

El Chakra Yoga busca mantener el equilibrio alineando y purificando los chakras, y la magia de las asanas y la práctica del yoga es la plataforma perfecta para conectar con estos canales de energía.

Desde la semana 1, nos centramos en el Muladhara (Chakra Raíz) hasta la semana 7, donde finalizamos con el Sahasrara (Chakra Corona).

Realizamos esta secuencia de 7 semanas una vez al año.

Estas meditaciones guiadas se llevan a cabo el primer jueves del mes y son perfectas para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y calmar la mente.

Diviértete con nuestras clases de baile. Únase a nuestro profesor internacional de danza contemporánea de Cuba, Barbarito Montagne, con una combinación de Salsa, Cubana, Latina, Bachata y Merengue, todo para divertirse y hacer ejercicio. Martes por la noche.


**TENGAN EN CUENTA: Las clases de baile no están disponibles durante los meses de verano. Próxima clase disponible es el 2 de septiembre de 2025**